Pakmailsantarosa.com, Mempunyai tubuh sehat dan bugar memang menjadi dambaan setiap orang, baik wanita maupun pria, baik muda ataupun tua.

Banyak berdatangan menyerang anak-anak muda karena pola hidup mereka yang asal-asalan seperti dari pola makan, anak-anak muda jaman sekarang lebih senang makan di luar ataupun makanan instan yang kita tidak tahu nilai kandungan yang kita makan tersebut atau makanan instan yang mengandung bahan pengawet dan pewarna belum lagi kandungan penyedap rasa yang tinggi.

Salah satu penyakit yang dapat menyerang dengan pola hidup yang asal-asalan yaitu kolesterol.

Kolesterol merupakan lemak yang terdapat di dalam aliran darah atau sel tubuh yang sebenarnya dibutuhkan untuk pembentukan dinding sel dan sebagai bahan baku beberapa hormon.

Namun apabila kadar kolesterol dalam darah berlebihan, maka bisa mengakibatkan penyakit, termasuk penyakit jantung koroner dan stroke. Kolesterol yang normal harus di bawah 200 mg/dl. Apabila di atas 240 mg/dl maka Kamu beresiko tinggi terkena penyakit seperti serangan jantung atau stroke.

Beberapa gejala penyakit kolesterol tinggi yang dampak adalah benjolan berwarna merah atau yang biasa disebut xanthomas yang biasanya disebabkan oleh adanya kolesterol tinggi.

Pada beberapa orang ada juga yang merasakan kesemutan, rasa sakit pada sendi, pusing atau migrain yang sering kambuh. Namun bagaimanapun juga ternyata kolesterol tidak menimbulkan gejala yang spesifik pada kebanyakan kasus.

Menurut salah satu dokter kadar kolesterol dapat diturunkan tanpa menggunakan obat-obatan yaitu dengan cara menerapkan pola hidup sehat karena yang menjadi penyebab kolesterol tinggi adalah sumber makanan.

Meskipun kolesterol dibutuhkan tubuh tetapi organ hati dalam tubuh telah menghasilkan 80% kolesterol sehingga tanpa adanya kolesterol tambahan dari luar tubuh pun kebutuhan sudah terpenuhi.

Ada dua jenis kolesterol yaitu:

  • Kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein)

Kolesterol LDL adalah lemak yang jahat karena bisa menimbun pada dinding dalam dari pembuluh darah, terutama pembuluh darah kecil yang menyuplai makanan ke jantung dan otak.

Timbunan lemak itu semakin lama semakin tebal dan keras, yang dinamakan arteriosklerosis dan akhirnya menyumbat aliran darah.

Kolesterol LDL yang optimal adalah bila kadarnya dalam darah di bawah 100 mg/dl. Kolesterol LDL 100-129 mg/dl dimasukkan kategori perbatasan (borderline).

Jika di atas 130 dan disertai faktor risiko lain seperti merokok, gemuk, diabetes, tidak berolah raga, apalagi jika sudah mencapai 160 atau lebih, maka segara perlu diberi obat.

  • Kolesterol baik (High Density Lipoprotein)

Kolesterol HDL disebut lemak baik karena bisa membersihkan dan mengangkut timbunan lemak dari dinding pembuluh darah ke hati. Kolesterol HDL yang ideal harus lebih tinggi dari 40 mg/dl untuk laki-laki, atau di atas 50 mg/dl untuk perempuan.

Penyebab kolesterol HDL yang rendah adalah kurang gerak badan, terlalu gemuk, serta kebiasaan merokok. Selain itu hormon testosteron pada laki-laki, steroid anabolik, dan progesteron bisa menurunkan kolesterol HDL, sedangkan hormon estrogen perempuan menaikkan HDL.

Kolesterol jahat lah yang mengancam kesehatan tubuh kita jika kita sudah terkena kolesterol maka kita harus menghindari makan-makan yang tidak dianjurkan bagi penderita kolesterol. Tetapi jangan panik dahulu jika kamu terkena kolesterol kamu bisa mengobatinya dengan ramuan herbal kolesterol ini:

  1. Teh Hijau
Teh Hijau Ramuan Herbal Klesterol
Teh Hijau

Bahan:

  • Daun teh hijau 7 gram
  • air panas 1 gelas

  Cara membuat:

  • Seduh daun teh hijau dengan air panas, tutup dan biarkan selama 10 menit
  • Minum ramuan herbal teh selagi panas.
  1. Daun Salam
Daun Salam Ramuan Herbal Kolesterol
Daun Salam

Bahan:

  • Daun salam segar 20 lembar
  • Air bersih 600ml

 Cara membuat :

  • Cuci sampai bersih daun salam segar. Setelah itu rebus dengan air bersih, biarkan hingga airnya tersisa 200ml. angkat, dinginkan, lalu saring.
  • Minum herbal kolesterol ini 2 x 1 sehari.
  1. Bawang Putih
Bawang Putih Ramuan Herbal Kolesterol
Bawang Putih

Bahan:

  • Bawang putih segar 3 siung
  • Air hangat 150 ml

Cara membuat:

  • Cuci sampai bersih bawang putih, tumbuk sampai halus. Seduh dengan air hangat.
  • Minum herbal bawang putih 2 x 1 sehari.
  1. Alpukat
Alpukat Ramuan Herbal Kolesterol
Alpukat

 Bahan:

  • Buah alpukat masak 1/2 atau 1 1/2

 Cara membuat:

  • Ambil buah alpukat masak, lalu makan setiap hari. pengolahan menurut selera masing-masing.
  1. Temulawak
Temulawak Ramua Herbal Kolesterol
Temulawak

Bahan:

  • Temulawak segar 30 gr
  • Sambiloto
  • Air bersih 600 ml

Cara membuat:

  • Cuci sampai bersih herbal sambiloto dan temulawak. Kemudian jemur sampai kering. Kupas temulawak, iris seperlunya. Ambil sambiloto kering sebanyak 15 gr. Setelah itu rebus dengan air bersih, biarkan hingga airnya tersisa 300 ml. Angkat, dinginkan, lalu saring.
  • Minum ramuan penurun kolesterol 2 x 1 hari secara rutin.
  1. Mengkudu
Mengkudu Ramuan Herbal Kolesterol
Mengkudu

Bahan:

  • Buah Mengkudu masak 3 buah
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  • Cuci sampai bersih buah mengkudu. Setelah itu jadikan jus mengkudu.
  • Minum herbal mengkudu 2 x 1 hari. Lakukan secara rutin.

Menerapkan pola hidup sehat memang lah sangat penting karena jika sudah merasakan penyakit hinggap di tubuh baru lah kita cemas dan khawatir, semoga informasi mengenai ramuan herbal kolesterol di atas bisa membantu.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here