Pakmailsantarosa.com, Mata adalah salah satu Panca indra manusia yang memiliki peranan penting sebagai fungsinya untuk menangkap visual dan mengirimkannya ke otak, oleh karena itu wajib hukumnya menjaga kesehatan mata agar tetap sehat.

Namun ada banyak orang yang tidak memperhatikan hal tersebut dan secara tidak langsung membuat mata mereka sedikit demi sedikit rusak, hal ini di sadari ketika beberapa penyakit mata hinggap dan mengharuskan pergi ke dokter.

Maka dari itu pentingnya merawat kesehatan mata dan mencegah hal tersebut terjadi, karena jika mata kita sehat yang di untungkan adalah diri kita sendiri jadi seperti kata pepatah lebih baik mencegah dari pada mengobati.

Beberapa penyakit yang dapat di timbulkan oleh mata yang tidak terawat sangat beragam mulai dari yang ringan dan mudah di obati sampai yang berat dan perlu penanganan khusus.

Untuk itu mari kita membahas cara merawat kesehatan mata dengan cara yang mudah dan alami agar mata kita sehat dan terhindar dari berbagai penyakit dan masalah pada mata.

Rutin Memeriksa Kesehatan Mata Untuk Mengetahui Kondisi Mata

Rutin Memeriksakan Kesehatan Mata
Memeriksakan Kesehatan Mata

Untuk mengetahui kondisi mata kita memang lebih baik datang langsung ke ahlinya dan memeriksakannya ke dokter mata, hal ini di perlukan untuk mengetahui kondisi mata kita. Karena biasanya masalah pada mata akan sulit di deteksi oleh diri sendiri dan perlu penanganan dokter khusus.

Mengkonsumsi Makanan Bergizi Memberikan Nutrisi Kepada Mata

Aneka Makanan Untuk Kesehatan Mata
Makanan Untuk Kesehatan Mata

Ruting mengonsumsi makanan bernutrisi dan bervitamin memang langkah alami untuk menyehatkan mata, kamu tidak perlu menggunakan vitamin atau obat-obatan yang terkandung bahan kimia cukup mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang memiliki kandungan baik untuk mata.

Wortel adalah salah satu sayuran yang populer sebagai bahan makanan yang baik untuk mata, namun apakah kamu tahu ada beberapa jenis bahan makanan yang baik untuk mata? Sayuran hijau adalah salah satu bahan makanan yang baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin dari sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan makula.

Hindari berlama-lama Berdiam Diri Di Depan Komputer

Hindari Berlama-Lama Di Depan Komputer
Berlama-Lama Di Depan Komputer

Di jaman yang serba modern ini gaya hidup dan rutinitas pekerjaan menuntut kita agar menggunakan alat-alat yang dapat membantu meringankan pekerjaan, salah satunya adalah komputer.

Di beberapa pekerjaan penggunaan komputer dapat memakan waktu yang tidak sebentar, ini menjadi salah satu penyebab mata lelah karena terlalu lama berdiam diri di depan komputer. Untuk menangani hal ini kamu dapat mengistirahatkan mata sesekali, cobalah untuk tidak menatap komputer beberapa menit dan melihat ke arah yang jauh setelah itu kamu boleh melanjutkan kembali.

Perbanyak minum air putih karena ini kan membantu mata kemu lebih berkonsentrasi dengan baik, selain itu selalu jaga jarak antara mata kamu dengan layar komputer agar dapat mengurangi dampak yang negatif.

Menggunakan Kacamata Khusus Ketika Sedang Berada Di Bawah Terik Sinar Matahari

Menggunakan Kacamata Khusus Ketika Sedang Berada DI Bawah Terik Sinar Matahari
Menggunakan Kacamata Khusus

Melakukan aktivitas di bawah sinar matahari memang memiliki banyak risiko selain dapat merusak kuit dapat juga merusak kesehatan mata, sinar UV yang terkena mata atau kulit manusia akan bereaksi dan menyebabkan beberapa masalah.

Jangan sepelekan hal tersebut karena jika terus berlanjut hal ini dapat membahayakan mata, oleh karena itu kamu dapat menggunakan kacamata khusus yang dapat menghalau sinar UV tersebut.

Stop Merokok Dan Menghindari Rokok

Berhenti Merokok
Stop Merokok

Rokok memang memiliki segudang penyakit di balik asapnya yang mengepul, namun lagi-lagi banyak orang yang menyepelekan dan tidak peduli akan hal tersebut. Selain dapat mengganggu pernapasan dan menyebabkan penyakit lainya rokok juga dapat membahayakan kesehatan mata salah satunya adalah, perokok rentan terkena penyakit katarak.

Penyakit lain yang dapat di timbulkan oleh rokok tersebut adalah degenerasi makula, kerusakan optik syaraf yang menjadi penyebab kebutaan dan rusaknya retina. Jadi apakah masih mau merokok?

Mengganti Make-Up lama Dengan Yang Baru

Sering Mengganti Makeup Lama Dengan yang Baru
Mengganti Makeup Lama Dengan yang Baru

Biasanya wanita sering menggunakan Make-Up di sekitar mata seperti Eye Shadow, Maskara Dan Eye Linear. Hal ini tentu perlu menjadi perhatian khusus karena Make-Up tersebut langsung kontak dengan mata dan dapat membahayakan kesehatan mata.

Terlebih lagi jika kamu memakai Make-Up yang telah memasuki masa kadaluwarsa hal tersebut tentu akan membahayakan mata. Selain itu membersihkan Make-Up sekitar mata harus benar-benar bersih agar tidak ada sisa-sisa kotoran yang menempel dan membahayakan mata.

Menggunakan Kontak Lensa

Sealalu Menggunakan Lensa Kontak
Menggunakan Lensa Kontak

Menggunakan kontak lensa menjadi salah satu penyebab iritasi dan kerusakan pada mata, menggunakan kontak lensa tidak sesuai prosedur akan membahayakan kesehatan mata.

Sekarang ini banyak beredar kontak lensa murah dan tidak berkualitas, kemudian cara penggunaan yang salah dan tidak memperhatikan kebersihan menjadi penyebab mata iritasi dan dapat menyebabkan kebutaan.

Jadi jika ingin menggunakan kontak lensa pilihlah kontak lensa yang berkualitas dan memakainya sesuai prosedur. Jangan menggunakan kontak lensa terlalu lama dan pada saat tidur. Hal yang terpenting adalah menjaga kebersihan kontak lensa tersebut.

Nah itu dia beberapa cara merawat kesehatan mata secara alami dan mudah di lakukan, jika kamu memiliki memiliki masalah pada mata segeralah periksakan ke dokter mata.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here